fbpx

20160203_214752

 

Jutro Tłusty Czwartek! Wszędzie będą pączki, to u Nas też musi zabłysnąć temat! Jeżeli macie ochotę i lubicie pączki to proszę bardzo jedzcie! Raz w roku, to nawet na diecie wolno! Ja na pewno zjem, bo chcę i lubię! Jednak, żeby jeden pączek nie zamienił się w tryliard może warto zrobić sobie alternatywne dietetyczne serowe oponki?

Dlaczego są super?

  • Serowe – a więc nie tylko węglowodany, ale jeszcze białko. Bilans się zgadza.
  • Z mąką razową, a więc mniejsze zło.
  • Zamiast cukru możesz użyć ksylitolu z niższym indeksem glikemicznym, ciasto jest bez drożdży, nic się nie zepsuje. 
  • Pieczemy je w piekarniku, a nie na głębokim tłuszczu i to już jest wystarczający powód do radości.
  • Robi się je naprawdę szybko!

Chcecie przepis? Proszę bardzo! A jakie u Was królują „pączki”?

[yumprint-recipe id=’16′]

Anna Paluch
Previous

POCZYTAMY?

Next

Biała Kartka - poznaj swoją wartość

About Author

Anna Paluch

Jestem psychologiem, psychodietetykiem, specjalistą ds. żywienia, trenerem w Psychologia w Polsce, właścicielką Gabinetu Psychodietetycznego Flow by Ania, autorką projektu “80 dni dookoła zdrowia”, E-kursów "Zaprojektuj Swój Zdrowy Styl życia", czy "Psycho dla dietetyka" ale przede wszystkim lubię i chciałabym inspirować do wprowadzania zmian w swoim stylu życia. Na zdrowie należy patrzeć całościowo i naprawdę trwałe i skuteczne efekty to wynik działań w wielu obszarach. Jednak te kroki są małe i bezbolesne, w ten sposób budują nasze nawyki i zostają z nami na dłużej w przeciwieństwie do szybkich rozwiązań i restrykcji. Szukanie sposobów dzięki narzędziom psychologicznym jak i dietetycznym w podnoszeniu jakości naszego życia jest moją pasją.

Check Also