fbpx

20160203_214752

 

Jutro Tłusty Czwartek! Wszędzie będą pączki, to u Nas też musi zabłysnąć temat! Jeżeli macie ochotę i lubicie pączki to proszę bardzo jedzcie! Raz w roku, to nawet na diecie wolno! Ja na pewno zjem, bo chcę i lubię! Jednak, żeby jeden pączek nie zamienił się w tryliard może warto zrobić sobie alternatywne dietetyczne serowe oponki?

Dlaczego są super?

  • Serowe – a więc nie tylko węglowodany, ale jeszcze białko. Bilans się zgadza.
  • Z mąką razową, a więc mniejsze zło.
  • Zamiast cukru możesz użyć ksylitolu z niższym indeksem glikemicznym, ciasto jest bez drożdży, nic się nie zepsuje. 
  • Pieczemy je w piekarniku, a nie na głębokim tłuszczu i to już jest wystarczający powód do radości.
  • Robi się je naprawdę szybko!

Chcecie przepis? Proszę bardzo! A jakie u Was królują „pączki”?

[yumprint-recipe id=’16’]

Previous

POCZYTAMY?

Next

Biała Kartka - poznaj swoją wartość

About Author

Anna Paluch

Jestem psychologiem, psychodietetykiem, szkoleniowcem, autorką szkoleń stacjonarnych oraz e-kursów i webinarów psychodietetycznych dla specjalistów. Już od 5 lat prowadzę Gabinet Psychodietetyczny Flow By Ania, gdzie pomagam naprawiać relacje z jedzeniem, wspieram w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. Udzielam wsparcia psychologicznego w pracy z kryzysem i w pracy nad rozwojem osobistym z zakresu wzmacniania poczucia własnej wartości, pewności siebie czy stawiania granic w relacjach. Wspieram w rozwoju zawodowym w radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym. Pracuje holistycznie – korzystam z różnych gałęzi psychologii w oparciu o pracę z wartościami i niewspierającymi przekonaniami.

Check Also