Dzisiaj będzie trochę prywaty, jako że to mój urodzinowy tydzień, a konkretnie nawet dzień chciałabym pozostawić mały plan na kolejne lata nim dotrwam magicznej 30- stki. Generalnie to życzenia dla …
Anna Paluch
Anna Paluch
Jestem psychologiem, psychodietetykiem, szkoleniowcem, autorką szkoleń stacjonarnych oraz e-kursów i webinarów psychodietetycznych dla specjalistów. Już od 5 lat prowadzę Gabinet Psychodietetyczny Flow By Ania, gdzie pomagam naprawiać relacje z jedzeniem, wspieram w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania. Udzielam wsparcia psychologicznego w pracy z kryzysem i w pracy nad rozwojem osobistym z zakresu wzmacniania poczucia własnej wartości, pewności siebie czy stawiania granic w relacjach. Wspieram w rozwoju zawodowym w radzeniu sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym. Pracuje holistycznie – korzystam z różnych gałęzi psychologii w oparciu o pracę z wartościami i niewspierającymi przekonaniami.
Nie masz czasu na zadbanie o siebie? Nie wiesz, gdzie szukać dobrych i sprawdzonych informacji? Próbowałaś już tyle razy podjąć się zmiany, ale wciąż tracisz motywację i poddajesz się w …
Otyłość powoli staje się epidemią naszych czasów, alarmuje WHO i pokazują niezliczone badania. Śmiejemy się z potężnych amerykańskich rodzin stołujących się fast foodami? Polakom nie jest dalej do tego staniu. …
Od zawsze, właściwie mówiło się o tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek, który stanowi podstawę zdrowej diety. Również w trakcie zdrowego, racjonalnego odchudzania rekomenduje się śniadania spożywane do godziny od wstania. …
Kochane Moje! Wiecie jaki jest większy kłopot niż facet z pilotem w ręku przed telewizorem w nieustającej ciąży spożywczej, który jak wyjdzie raz na tydzień (generalnie w statystykach na miesiąc, …
Pamiętacie może jeszcze rozprawę Zosi na temat hormonów? Zosia ma skłonności do przesady jednak w życiu każdej kobiety bywa taki dzień raz na tydzień, a przy dobrych wiatrach raz na 2 …
Marzysz o pięknej opalonej skórze? Zastanów się, zanim wyjdziesz na słońce. Słońce poprawia nastrój i nadaje ciału piękny, brązowy odcień, ale intensywne opalanie może być przyczyną przebarwień, przesuszenia, a …