Artykuły w kategorii ZDROWIE

Już jutro pierwszy dzień listopada. Przez wielu z nas miesiąc uznany za najbardziej depresyjny w roku. Niektórzy przebiegle planują urlop właśnie teraz, by choć na …

Wrzesień to czas naturalnych zmian. Co powiesz na E- kurs „Stress out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”? Nie ma dobrego zdrowia, wartościowych relacji, efektywnej pracy i …

Dzisiaj druga część naszego mocnego postanowienia o oczyszczeniu organizmu z letnich śmieciowych posiłków. Kończymy z przetworzonym, szybkim jedzeniem i sklepowymi słodyczami. Przechodzimy na lekką dietę, …

Kończy się czas letniej rozpusty kulinarnej  i rozleniwienia sportowego. Pora wykupić karnet na siłownie, wymienić garderobę do biegania i wrócić na tory zdrowego odżywiania. Jednak …

Czujesz już jak bąbelki muskają Twoje podniebienie. Jak słodki smak rozlewa się po ustach. Zwłaszcza teraz w upały nie ma to jak zimna cola czy …

Właściwie to nie jesz dużo. Twoje posiłki wyglądają standardowo, zawierają białko, węglowodany złożone i warzywa. Są naprawdę dobrze zbilansowane. Pewnie nie zawierają więcej kalorii niż …

Czy istnieje jakiś uniwersalny przepis na to, co jeść aby być zdrowym i nie tyć? Albo najlepiej żeby bezboleśnie (tj. bez wyrzeczeń) chudnąć? Wiadomo, każdy …

Sezon na owoce w pełni! Szalejemy z koktailami, sokami, owocami z jogurtem, czy lodowymi sorbetami. I dobrze, bo w naszym klimacie trzeba korzystać póki jest …