To zeszyt ćwiczeń, dzięki któremu będziesz mogła dokonać pierwszej ważnej refleksji na temat swojej relacji z jedzeniem. Na 40 stronach znajdziesz wiele pytań dotyczących Twojej relacji z jedzeniem, będziesz mieć szansę dokładnie się jej przyjrzeć i popracować z przekonaniami dotyczącymi jedzenia, odchudzania, diet i zdrowia. Być pomoże pomoże Ci on lepiej zrozumieć problemy, które miałaś do tej pory przy wprowadzaniu zmian zdrowotnych. Może będzie bodźcem do poszukania pomocy nad jeszcze lepszym zrozumieniem tych mechanizmów i pracę z nimi. Daj sobie czas i przestrzeń do refleksji.

Nie znalazłam do tego pory lepszego wyrażenia niż relacja z jedzeniem na określenie tego, w jaki sposób traktujemy odżywianie, diety, odchudzanie. Jedzeniem może być tylko źródłem energii i podstawową potrzebą do zaspokojenia, tak po prostu. Niestety rzadko kiedy sprawa wygląda tak, że traktujemy jedzenie po prostu jako potrawę do zjedzenia w celu zaspokojenia głodu. Psychologiczne funkcje jedzenia, oczekiwania i przekonania dotyczące jedzenia, wyglądu i wagi przejmują kontrolę nad podstawową biologiczną funkcją. Coraz częściej mamy do czynienia z zaburzoną relacją z jedzeniem i jest to wynik naprawdę wielu czynników. Jednak, jeśli mam poczucie, że jedzenie nie jest tylko moim paliwem, wokół niego obraca się mój świat, poświęcam odżywianiu i wyglądowi dużą część czasu może to oznaczać, że dotyczy mnie zaburzone odżywianie czy zaburzona relacja z jedzeniem. Dlaczego napisałam, że coraz częściej mamy z tym do czynienia? Bo żyjemy w świecie owładniętym obsesją piękna, w którym kwietnie kultura diet. Niestety…

Sprawdź, jaka jest Twoja relacja z jedzeniem!