Stres? Poznaj i zaakceptuj! Uważność Mój umysł nie będzie już przystanią dla niezdrowych myśli. ELIZABETH GILBERT – JEDZ, MÓDL SIĘ, KOCHAJ Uważność to ostatnio modny temat w
5 SYTUACJI, KTÓRE NIEPOTRZEBNIE CIĘ STRESUJĄ Gdybym miała w prostych słowach opisać czym dla mnie jest stres, byłaby to mieszanka nieprzyjemnych emocji, reakcji ciała i
Stres? Poznaj i zaakceptuj! Stres i odporność Dlaczego stres wpływa na odporność? Najprościej mówiąc wysoki poziom kortyzolu obniża zdolność organizmu do radzenia sobie z patogenami. Wchodząc w szczegóły,
ELASTYCZNOŚĆ I KREATYWNOŚĆ Elastyczność i kreatywność mają związek z odpornością na stres? Wiele zasobów, które nie doceniamy wspierają nasze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami, które
Stres? Poznaj i zaakceptuj! Wiara w siebie (Podcast) Trudno poradzić sobie z radzeniem sobie ze stresem jeśli wiara w siebie i swoje możliwości jest niska,
Stres? Poznaj i zaakceptuj! Stres oksydacyjny Aby tego było mało, nasz organizm stresuje się również poza naszą świadomością, poprzez procesy biochemiczne, które w nim zachodzą,
