Jak u ciebie z asertywnością? (Podcast) W tym miesiącu zajmujemy się relacjami i wsparciem, które mają niebagatelne znaczenie w dokonywaniu zmian, również zdrowotnych. Nieodłącznym elementem
Jak motywować się do zmian? Metoda Pantalona (Podcast) Jak motywować się do zmian? Wciąż zadawane pytanie, co rusz, nowe poradniki z odpowiedziami na to nurtujące
Psychodietetyka w praktyce – wykorzystanie skali Trzecim narzędziem, do którego stosowania podczas zmiany stylu życia chciałabym was podczas wyzwania zachęcić to wykorzystanie skali. Określanie na
Psychodietetyka w praktyce – zniekształcenia poznawcze Wielu naszym działaniom, relacjom z innymi towarzyszą zniekształcenia poznawcze. Są one również elementem odchudzania i zmiany stylu życia, kiedy
Psychodietetyka w praktyce – myśli automatyczne Zapraszam na 3 dniowe wyzwanie „Psychodietetyka w praktyce”, podczas którego codziennie przedstawię wam jedno narzędzie psychodietetyczne pomocne w zmianie
Jakie słowa mnie motywują? (Podcast) Słowa często motywują do działania. Słowa krytyki, oby konstruktywnej. Słowa wsparcia, zawsze działają kojąco. Kilka prostych słów, jedno celnie trafione
