Plan B w kryzysie Wprowadzając zmiany w swoim stylu życia warto przygotować plan B, na wypadek kryzysu. To często podkreślana zasada zmiany nawyków, bo przecież
Dlaczego warto opierać cele na wartościach? (podcast) Czasem dobrze pójść na spacer, bez celu, przed siebie. Wiemy, że dobrze jest słuchać intuicji. Jednak mimo wszystko,
Dlaczego się przejadamy? Aspekty psychodietetyczne Psychologiczne funkcje jedzenia, nawyki wyniesione z domu, kultura w jakiej się wychowujemy i relacje w jakie wchodzimy wpływają na to,
Jak rozpocząć przygodę ze sportem? Rozmowa z trenerem Adrianem Sajdakiem To miała być rozmowa o mądrym wprowadzaniu aktywności fizycznej do swojego życia, ale oprócz tego
Jak dziecko uczy się jeść? Rozwój dziecka, jego ciągłe nabywanie i udoskonalanie umiejętności potrafi wiele namieszać w kontekście jedzenia. Jest to związane z ciągła zmianą,
Napad objadania się. Dwie historie Napadowe objadanie się to zaburzenie związane z przyjmowaniem dużej ilości kalorii, często z przyczyn emocjonalnych, gdzie to nie głód wyznacza
