Odporność i stres W październikowym wyzwaniu znalazło się również zadanie dotyczące ograniczenia stresu. Odporność i stres też są powiązane? Cóż, stres swoimi mackami dotyka poniekąd każdą sferę naszego życia. Czy …
Psychologiczna książka o stresie Dzisiejszy artykuł stanowi swego rodzaju klamrę między czerwcem i lipcem w kontekście naszego projektu dbania o CUD. Skąd to połączenie? W czerwcu dbaliśmy o brzuch, a …
Tkanka tłuszczowa i stres. Niebezpieczne związki W czerwcu nasza uwaga skupiona jest na tej części ciała, która wielu z nas, rzeczywiście rzuca się w oczy – brzuch. Chciałabym jednak aby …
Stres to zdrowie?! Dzień 14: Stres oksydacyjny Aby tego było mało, nasz organizm stresuje się również poza naszą świadomością, poprzez procesy biochemiczne, które w nim zachodzą, a więc tzw. stres …
Stres to zdrowie?! Dzień 13: Aktywnie Wracając do podstaw, reakcja fight or fly jest wciąż w nas żywa pod względem uruchamianych reakcji. Zmieniło się znacząco źródło naszego stresu z bezpośredniego …
Stres to zdrowie?! Dzień 5: Dystans Od tego właściwie należało zacząć rozważania na temat radzenia sobie ze stresem. Właściwie każda z tych wymienionych technik, gdzie przekonuje was, że stres jest …
Wrzesień to czas naturalnych zmian. Co powiesz na E- kurs „Stress out! Zarządzanie stresem w zdrowiu”? Nie ma dobrego zdrowia, wartościowych relacji, efektywnej pracy i równowagi pomiędzy tymi aspektami naszego …
Temat stresu to studnia bez dna, zwłaszcza w czasach charakteryzujących się nadążaniem, ogarnianiem, wielozadaniowością, przesycenia bodźcami. Nasz organizm wysiada. Znamienne jest, że coraz częściej mamy problem z określeniem konkretnego stresora. …
Znasz to narastające napięcie przed ważnym egzaminem, czy ustną prezentacją? Czujesz jak wszystko sztywnieje, zaczynasz tracić kontrolę nad swoim ciałem, językiem, umysłem. Skupiasz się na doznaniach z ciała sprawiając, że …
Kolejne wyzwanie na naszej mapie zdobywania zdrowych nawyków może być naprawdę ciężkie. Otaczamy się nimi właściwie bez przerwy, odrywając się od jednego przełączamy swoją uwagę na kolejne. Obcujemy z nimi …
Newer Posts