Jak stworzyć kojący rytuał?
Jak stworzyć kojący rytuał? Wyciszyć się. Odpocząć. Odsunąć od siebie wszystkie trudne i czarne myśli, choć na chwilę. Zwolnić. Uspokoić rozedrgane nerwy. Odzyskać siłę, by …
Jak stworzyć kojący rytuał? Wyciszyć się. Odpocząć. Odsunąć od siebie wszystkie trudne i czarne myśli, choć na chwilę. Zwolnić. Uspokoić rozedrgane nerwy. Odzyskać siłę, by …
Przeżyj magiczną jesień Czy ty też nie możesz uwierzyć w to, że to już ostatnie trzy miesiące 2018 roku przed nami? Czas mija, ale mam …
Okazujesz sobie miłość? Można ignorować święto zakochanych, można dać się ponieść temu festynowi czerwonych serc. Mnie najbardziej zastanawia fakt, że tak bardzo skupiamy się na …
Akcja regeneracja! Podstawą zdrowego, aktywnego stylu życia jest całościowa regeneracja! Zdrowie wymaga cierpliwości. Nie przybieramy i nie tracimy kondycji w jeden dzień. To zawsze jest …
Nawyki, rytuały to dobra strona rutyny. Chodzi o rutynę w postaci kilku sprawdzonych sposobów na wyciszenie się, czy lepszą organizację. Taką rutynę lubimy. Dlatego warto …
Temat stresu to studnia bez dna, zwłaszcza w czasach charakteryzujących się nadążaniem, ogarnianiem, wielozadaniowością, przesycenia bodźcami. Nasz organizm wysiada. Znamienne jest, że coraz częściej mamy …
Kolejne wyzwanie na naszej mapie zdobywania zdrowych nawyków może być naprawdę ciężkie. Otaczamy się nimi właściwie bez przerwy, odrywając się od jednego przełączamy swoją uwagę …
W naszym kolejnym 10 dniowym wyzwaniu odejdziemy od tematyki dietetycznych pułapek, żeby zwrócić uwagę na pułapkę, jaką jest zaniedbanie kręgosłupa. To on jest rusztowaniem utrzymującym …
Pamiętacie może jeszcze rozprawę Zosi na temat hormonów? Zosia ma skłonności do przesady jednak w życiu każdej kobiety bywa taki dzień raz na tydzień, a …
Mamy już w małym palcu przykazania jak dobrze rozpocząć dzień, wpis cieszył się dużym zainteresowaniem, dlatego pora dobrze ten świetnie rozpoczęty dzień zakończyć. Bo tak …