Artykuły w kategorii DIETA

Czy detoks cukrowy ma sens? Bardzo często zwłaszcza w przestrzeni internetowej spotykam się z poradnikami, książkami, ebookami, wyzwaniami, które zachęcają do rezygnacji z cukru. Zapisz …

Słodycze. Największy wróg odchudzania? W lutym naszym tematem miesiące są słodycze i ich wpływ na prowadzony przez nas styl życia. Często to właśnie słodycze są …

Od czego zacząć zdrowe odchudzanie? (Podcast) Z jednej strony mamy mocno rozwijający się nurt ciałopozytywności, akceptacji swoich niedoskonałości i neutralizowania nierealnych oczekiwań wobec swoich ciał. …

Jak często myślisz o jedzeniu? Ludzie w większości myślą tylko o sobie. Ludzie nie mają czasu zajmować się tym, co robisz lub jak ci idzie, …

Otocz siebie troską, a nie presją! (Podcast) To nie będzie zwykły okres przedświąteczny. Wiemy to napewno, jednak mimo wszystko myślę, że warto zrobić wszystko by było jak najbardziej …

Jak praktykować uważność w jedzeniu? Uważność w jedzeniu to nurt, który coraz mocniej rozwija się w psychodietetyce oraz budowaniu zdrowego stylu życia. Skuteczność uważności w …

Po co Ci uważne jedzenie? Skoro listopad jest miesiącem większej uważności i czasem na refleksję, nie byłabym sobą, gdybym nie włączyła w to psychodietetyki. Uważne …

Nasze październikowe wyzwanie dotyczące wzmacniania odporności, co prawda powoli dobiega końca, ale mam wrażenie, że największe wyzwania w tym zakresie dopiero przed nami. Polska złota …

Zakwas buraczany na odporność Nasze październikowe wyzwanie dotyczy wzmacniania odporności, cóż jesienią częściej o niej myślimy i szukamy sposobów na jej podniesienie. Jak wspominałam i …

Dieta na płaski brzuch? Czy to możliwe? Dieta na płaski brzuch?  Wymarzona sylwetka na lato! Media, trenerzy karmią nas obietnicami, ale czy możliwymi do spełnienia? Tymczasem …