Artykuły w kategorii PODCASTY

Emocja nie jest problemem, ale reakcja na emocje. Jedzenie pod wpływem emocji to często przedstawiany przez osoby, z którymi współpracuje problem. Obwiniamy swoją emocjonalność czy …

Potknięcie to nie porażka. Nasze przekonania o odchudzaniu. Nie potrafię wytrzymać. Nigdy nie schudnę. Jestem beznadziejna. Inni wytrzymują tylko ja nie. Nie potrafię się powstrzymać. …

Jak wyjść ze strefy komfortu? Naszym życiem rządzą przekonania, dotyczą tego, co powinniśmy zrobić, co myślą o nas inni. Mity, przez które nie podejmujemy wysiłku, …

Dlaczego nie jem fit owsianki na śniadanie? Czy nie jest przypadkiem tak, że kiedy słyszysz zwrot “zdrowe śniadanie” to oczami wyobraźni widzisz te pięknie przystrojone …

Dlaczego rezygnujemy z diet? Zaburzone odżywianie często związane jest z naszymi uprzednimi doświadczeniami związanymi z odchudzaniem, pojawiającym się efektem jojo i znacznymi wahaniami wagi, które …

Bądź swoją przyjaciółką! Kiedy Twoja Przyjaciółka przechodzi przez trudny czas w życiu, zmaga się z problemami, przeżywa rozstanie albo postanawia coś zmienić w swoim życiu kibicujesz jej …

Zaburzenia odżywiania czy zaburzone odżywianie? Masło maślane czy zupełnie różne zagadnienia? Warto odróżnić te dwa zagadnienia ponieważ dotyczą różnego rodzaju problemów, chociaż oczywiście łączą się …

7 powodów, dlaczego się przejadamy? Chcesz prowadzić zdrowy styl życia, masz plan na odchudzanie, idzie już całkiem dobrze i wtedy pojawia się on – napad …

Co zamiast cukru? (Podcast) Proste pytanie, ale wymaga szerokiej odpowiedzi, ponieważ musimy zastanowić się z czym tak naprawdę mamy problem. Czy problemem jest jedzenie dużej …

Czy detoks cukrowy ma sens? Bardzo często zwłaszcza w przestrzeni internetowej spotykam się z poradnikami, książkami, ebookami, wyzwaniami, które zachęcają do rezygnacji z cukru. Zapisz …