Jak zbudować swoją tożsamość w zmianie? Rozmowa z Edytą Zając Czy dokonywanie zmian może być przyjemne? Czy zawsze trzeba się ze sobą siłować? Zmiany to wyjście z powtarzalności, to robienie …
Uważność to tak naprawdę nadawanie ważności sobie i temu co wokół. Pomaga nam radzić sobie z lękiem i emocjami wywołanymi różnymi sytuacjami, na różnych polach naszego życia. Bardzo często lęk …
Czego nie mówić osobie z zaburzeniami odżywiania? Czasem to miał być wyraz troski, czasem uświadomienie, że przecież są ważniejsze niż wygląd sprawy, a innym razem po prostu brak wiedzy – …
Rodzic i zaburzenia odżywiania Rozpoznanie anoreksji, na co zwrócić uwagę rodzicom? By byli czujni na sytuacje: Unikanie sytuacji związanych z jedzeniem w towarzystwie. Długie i wyczerpujące ćwiczenia fizyczne. Zakładanie ubrań …
Czy samodyscyplina wyklucza czułość dla siebie? W uważnym podejściu do wprowadzania zmian zdrowotnych bardzo często zwraca się uwagę na małe kroki, ograniczenie restrykcji i presji. Zgadzam się z tym całkowicie! …
Strefa Specjalisty. Czy strach przed chorobą motywuje? Radzenie sobie z chorobą nieuleczalną i wymagajacą ścisłego reżimu dietetycznego może być dla pacjenta bardzo wymagającym wyzwaniem, z którym łączy się wiele negatywnych …
Mikroflora bez tajemnic. Podcast z Dr Patrycją Szachta Fascynująca jest historia jelit. Czy to przesadzone stwierdzenie? Jestem przekonana, że po odsłuchaniu dzisiejszego podcastu tak właśnie stwierdzicie. Porozmawiałam ze specjalistką w …
Regularność buduje nawyki (Podcast) Zdrowy styl życia to dla mnie proces, wpływają na niego różne czynniki: związki, praca, ilość stresu, ilość wolnego czasu, a nawet pora roku. Nie zawsze jesteśmy …
Nowy rok, nowa Ja? Jak wytrwać? Kiedy to się stało? Kolejny styczeń i kolejny dobry moment, żeby coś zmienić. Niektórzy mówią, że nie warto tworzyć noworocznych postanowień, bo i tak …
O insulinooporności łagodniej z Basią Dąbrowską- Górską Słyszałaś już o insulinooporności? A może rozważałaś, żeby sprawdzić czy nie dotyczy Ciebie? Być może insulinooporność stała się elementem twojego życia przytłaczając cię …