Wpędzamy się w zaburzenia odżywiania? (Podcast) W ostatnim czasie, głównie na Instagramie rozgorzała dyskusja na temat zaburzeń odżywiania. Była ona efektem sugestii jednej z twórczyń
Dieta CUD istnieje! (Podcast) Dieta CUD istnieje! Niestety nie ma na nią uniwersalnego przepisu. To tylko i aż całościowe dbanie o siebie. To skrót od
Stres? Poznaj i zaakceptuj! Zmiana perspektywy Rzadko kto reaguje dobrze na słowo stres. Kojarzy nam się z napięciem, zagrożeniem, trudnością. Działa obezwładniająco na ciało i
Stres? Poznaj i zaakceptuj! Uważność Mój umysł nie będzie już przystanią dla niezdrowych myśli. ELIZABETH GILBERT – JEDZ, MÓDL SIĘ, KOCHAJ Uważność to ostatnio modny temat w
5 SYTUACJI, KTÓRE NIEPOTRZEBNIE CIĘ STRESUJĄ Gdybym miała w prostych słowach opisać czym dla mnie jest stres, byłaby to mieszanka nieprzyjemnych emocji, reakcji ciała i
Stres? Poznaj i zaakceptuj! Stres i odporność Dlaczego stres wpływa na odporność? Najprościej mówiąc wysoki poziom kortyzolu obniża zdolność organizmu do radzenia sobie z patogenami. Wchodząc w szczegóły,
