Dlaczego rezygnujemy z diet? Zaburzone odżywianie często związane jest z naszymi uprzednimi doświadczeniami związanymi z odchudzaniem, pojawiającym się efektem jojo i znacznymi wahaniami wagi, które …
Wyzwanie: Moja relacja z jedzeniem. Jaka jest? Czego jej trzeba? Zapraszam Cię do 5 dniowego wyzwania: Moja relacja z jedzeniem. Jaka jest? Czego jej trzeba? …
Zaburzenia odżywiania czy zaburzone odżywianie? Masło maślane czy zupełnie różne zagadnienia? Warto odróżnić te dwa zagadnienia ponieważ dotyczą różnego rodzaju problemów, chociaż oczywiście łączą się …
E-kurs Zaburzone odżywianie czy zaburzenia odżywiania? Zapraszam do udziału w zupełnie nowym E-kursie psychodietetycznym dotyczącym zaburzonego odżywiania – analizy problemów, które sprawiają, że diety nie …
7 powodów, dlaczego się przejadamy? Chcesz prowadzić zdrowy styl życia, masz plan na odchudzanie, idzie już całkiem dobrze i wtedy pojawia się on – napad …
Co zamiast cukru? (Podcast) Proste pytanie, ale wymaga szerokiej odpowiedzi, ponieważ musimy zastanowić się z czym tak naprawdę mamy problem. Czy problemem jest jedzenie dużej …
Czy detoks cukrowy ma sens? Bardzo często zwłaszcza w przestrzeni internetowej spotykam się z poradnikami, książkami, ebookami, wyzwaniami, które zachęcają do rezygnacji z cukru. Zapisz …
Co z tymi pączkami? (Podcast) Dzisiejszy podcast jest zapisem IG live (zapraszam do obserwowania), w którym w przeddzień Narodowego Święta Pączka próbowałam was przekonać, że …
Słodycze. Największy wróg odchudzania? W lutym naszym tematem miesiące są słodycze i ich wpływ na prowadzony przez nas styl życia. Często to właśnie słodycze są …
Co oprócz diety i aktywności? Jedyną niezmienną jest właśnie zmiana. Skoro przyjrzymy się zmianie stylu życia jako czemuś płynnemu, elastycznemu, to warto pamiętać też o …
