Jak przeżyć styczeń bez poczucia winy? Zawsze w styczniu czuję się przytłoczona tymi wyzwaniami, celami i agresywnym podejściem do tego, co „trzeba” ze sobą zrobić.
Chcesz zapanować nad objadaniem w Święta? Zadbaj o zasoby psychoenergetyczne! Dla wielu osób Święta to czas, kiedy odzywają się demony zaburzonej relacji z jedzeniem. Boję
Jak pokonać czarno-białe myślenie w odchudzaniu i zdrowiu? Czym są zniekształcenia poznawcze? Zjadłam ciastko – to koniec diety. Zaczynam od poniedziałku. Jestem beznadziejna, bo zjadłam
Jak nie ignorować głodu i szanować sytość? Naucz się określać poziom głodu i czuć ciało. Nie ignoruj głodu i szanuj sytość to moim zdaniem najlepsze
Wielki Eksperyment Głodowy. Czy można „zwariować” na diecie? Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jak restrykcyjna dieta, gwałtowne odchudzanie może wpłynąć na nasze zdrowie? Oczywiście,
