Posts tagged Zdrowy styl życia

Projekt “Twój zdrowy styl życia”. Plan dbania o CUD 2020 Zadbaj o zdrowie, zrezygnuj z diet, ciesz się dobrym samopoczuciem. Odchudzam się odkąd pamiętam, stąd …

Co możesz zrobić dziś dla siebie? We wrześniu nasz projekt dotyczy zainteresowania się drobnymi rzeczami, które powtarzane regularnie mogą pomóc nam zachować zdrowie fizyczne i …

Zmiany w stylu życia na jesień? Warto! Od kilku dni już z nami jest, niekoniecznie wyczekiwana, przyniosła żółte liście, wiatr i ochłodzenie. Wieczory mamy coraz …

Stres to zdrowie?! Dzień 14: Stres oksydacyjny Aby tego było mało, nasz organizm stresuje się również poza naszą świadomością, poprzez procesy biochemiczne, które w nim …

Nie masz czasu na zadbanie o siebie? Nie wiesz, gdzie szukać dobrych i sprawdzonych informacji? Próbowałaś już tyle razy podjąć się zmiany, ale wciąż tracisz …

Temat stresu to studnia bez dna, zwłaszcza w czasach charakteryzujących się nadążaniem, ogarnianiem, wielozadaniowością, przesycenia bodźcami. Nasz organizm wysiada.  Znamienne jest, że coraz częściej mamy …

  Czy trening HIIT to naprawdę HIT?   HIIT (High Intense Interval Training)- czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, to forma aktywności, która w ostatnim …

5 SZYBKICH, PROSTYCH I PYSZNYCH SAŁATEK! Listopad nie sprzyja aktywnościom fizycznym. Sporą część czasu spędzamy pod kocem, leniuchując. Przy tym leniuchowaniu zdarza nam się przesadzić …

Już jutro pierwszy dzień listopada. Przez wielu z nas miesiąc uznany za najbardziej depresyjny w roku. Niektórzy przebiegle planują urlop właśnie teraz, by choć na …

Jesień dzieli ludzi prawie tak jak polityka. Mamy fanów szarości, podmokłości, którzy dzięki długim wieczorom będą mieć czas na pracę i nie będzie ich rozpraszało …