Artykuły w kategorii PODCASTY

Najlepsze 30 lat życia! (Podcast) Najlepsze 30 lat życia, bo jedyne jakie miałam. Mogłabym podsumować nadchodzące urodziny zdaniem: Mam wszystko i wiem, że mogę mieć …

5 sposobów na radzenie sobie ze stresem (Podcast) Dzisiejszy podcast nie będzie podparty twardymi naukowymi dowodami, bo chciałabym się z wami podzielić moimi 5 ulubionymi …

Paradoks stresu (Podcast) O stresie można mówić wiele, głównie dlatego, że stres przejawia się w reakcji ciała, co można szczegółowo opisywać oraz ma bezpośredni związek …

Czy można się odchudzać bez liczenia i ważenia? Rozmowa z Dr Lifestyle Dlaczego chętnie obserwuje pracę i działania Dr Lifestyle? Podziwiam ją za jej autentyczność …

Emocje przyczyną przejadania się? (Podcast) W ostatnim wpisie zwróciłam uwagę, że większość problemów związanych z przejadaniem się i napadami objadania jest wywołanych przez…odchudzanie. Nasza relacja …

Dieta przyczyną przejadania się? (Podcast) Muszę cie rozczarować, diety nie działają. Z psychologicznego punktu widzenia, udowodniono wieloma badaniami (zwłaszcza Traci Mann) i potwierdzono, że diety …

5 sposobów na zachcianki (Podcast) Podchwytliwy tytuł, przyznaje się! Niestety nawet 40 sposobów na zachcianki nie pomoże, jeśli nie zrozumiemy mechanizmów powstawania zachcianki, nie zaplanujemy …

15 kroków do wzmocnienia siły woli. Cz. II. (Podcast) W kwietniu w ramach naszego rocznego projektu dotyczącego zmian w zakresie prowadzonego stylu życia na zdrowszy …

15 kroków do wzmocnienia siły woli. Cz. I. (Podcast) W kwietniu w ramach naszego rocznego projektu dotyczącego zmian w zakresie prowadzonego stylu życia na zdrowszy …

Tylko dystans może uratować…samokontrolę Często najłatwiejsze rozwiązania są najbardziej skuteczne, ale najtrudniejsze do zastosowania, bo wydaje nam się, że potrzeba czegoś więcej, że musimy walczyć, …